我从小一直没瘦过，每一次跟同学逛街都是一种打击，我以前很喜欢吃，不挑食，肉集中在上半身，我现在偶…
匿名用户 2013-04-15 12:20
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楼主，你算是问对险剩人了！ 我对减肥很在行！ 我每天坚持跑步5KM，现在体重只有122斤！ 刚开始我也不喜欢跑步，刚开始你只要慢跑套患800米，再逐渐增加运动量，有扬夕细氧运动最好不低于30分钟，慢慢的养成习惯后，后来就不自觉的想去跑步了，再后来，只要没下大雨，我都准时出现在操场上，坚持两个月肯定有效果！ 习惯的力量是强大的！ 我百度空间里就有倒三角~哈 有什么疑问可以继续问~
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少吃是关键，要改变饮食习惯。
吓？什么？讲清楚一点..
多吃蔬菜水果，少吃热量高的食物，多运动，坐的时间不要太长，相信会有一点效果的，祝你早日瘦身成功
亲，知己呀，我也是，，呜呜呜，我以前也有几个胖胖的姐妹，可是人家都瘦下来了，就我不瘦，，其实我吃的并不多，还不如她们呢，可是有些人喝凉水都上膘，，我就是那种，，我记得我就一次狠狠的瘦过，那是大一军训的时候一个月瘦了10多斤，那一段时间心情不好，也没胃口吃饭，再加上军训，所以也瘦了，当时没太在意，最后...