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哺乳期评匪的 妈队躬妈 需要多吃谷类，营养要均衡哦。当然需要适量报筝吊的 补充维生素 的。
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其实没有办法的，你只要注意多吃蔬菜、 水果 ，不要乱补一些维生素，如果过量只会对宝宝有影响的，或是听取下医生的建议。
最好补充些，可以通过母乳带 给宝宝 的。
不需要的，只要饮食够 营养 就行了。
可以补 也可以不用补
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哺乳期评匪的 妈队躬妈 需要多吃谷类，营养要均衡哦。当然需要适量报筝吊的 补充维生素 的。
其实没有办法的，你只要注意多吃蔬菜、 水果 ，不要乱补一些维生素，如果过量只会对宝宝有影响的，或是听取下医生的建议。
最好补充些，可以通过母乳带 给宝宝 的。
不需要的，只要饮食够 营养 就行了。
可以补 也可以不用补