我的小孩子从来都是止咳化痰就用最好儿童止咳口服液易 坦 静，这个对小孩 咳嗽 有痰，很快就好，一天两次，很方便。

面介绍一套简单的呼吸操，供参考。 第一节：呼吸运动 预备姿势：立正。 （1）深吸气，同时两臂慢慢伸开，抬起，与躯干成钝角。 （2）呼气，两臂放下。 注意事项：深呼吸速度要慢。 第二节：扩胸运动 预备姿势：立正 （1）两臂抬起，肘部半屈，双手握拳，手心向下。 挺胸，同时两臂用力向后拉，恢复原来姿势。 ...（2）再做一次。 （3）两臂伸举，同时挺胸。 （4）两臂放下。 注意事项：胸部要用力挺起。 第三节：体侧运动 预备姿势：立正。 （1）左脚向左跨一步当成左弓步，同时右手插腰，左臂经侧向上举带动上体向右侧屈。 （2）向右做侧屈一次。 （3）向右再做侧屈一次。 （4）左脚蹬回，同时左臂经侧放下，右臂自然放下，还原成立正姿势。 （5）～（8）同（1）～（4）,但方向相反。 注意事项：三次侧屈动作的幅度要逐渐加大。 第四节：腹式呼吸 预备姿势：立正。 （1）双脚分开，双手放在腹部，全身放松。 （2）吸气时腹部用力鼓起。 （3）呼气时用力收缩腹部。 注意事项：可以平卧做。速度要慢，要有节律。 第五节：踏步运动 预备姿势：立正。 原地踏步动作。手和腿的动作尽可能幅度大一些。

首先要确定是一般着凉的拉肚子还是病毒或者细菌引起的，因为后者一定要去医院就诊的否则严重脱水的话可是有生命危险的！前者的话建议吃点 益生菌 ，吃点厚粥，还可以逆时针摩腹等，特效的办法倒是没有哦