减轻学习压力，吃饭的时候在喜欢的菜里加一点点不爱吃的。挑食没关系菜逝，营养全就行。吃热量和蛋白质高的东西，但不要吃零食。很甜的水果一定要多吃，西瓜啊芒果啊都是补热量的。肠胃不好我帮不了你（我自己也有问题）但可以多喝粥，不过注意要多补营养。吃不下去饭前吃点话梅什么的，别用辣椒。以前我也讨厌运动，那就跑步。尤其是压力大的时候，我以前体育匪近都不及格，跑步以后都能参加校运会的女子800米长跑了。体育课来了姨妈也不要请假。狗乡叹最后，不要信什么只要学不死就往死里学的鬼话，没了身体还学个毛线！