您好， 准妈妈 生完后身体都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，防止虚不受补.比较适合的是桂圆，乌鸡等温补之物.另外，要增加 蛋白质 .蛋白质可以促使伤口愈合， 牛奶 ，鸡蛋，海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应当多吃.总的说来，产妇的饮食宜清淡可口，易于消化吸收，且富有营养及充足的...热量和水分.