少量，而可控的健身，应该是有一定好处的。如果有一位既寸渐懂运动医学，又懂生理发展医学的专业人员指导下的健身是合适的。可强身健体。但时间还是偏早。概乐揭;坏处：过辉劣早运动，可能会导致长不高。骨质过早钙化。劳损。有些人，例如像中国的运动员，少时没有科学的指导，有时蛮干 ，导致永久性损伤及劳损，导致寿命缩短。