长期睡眠质量差怎么办啊，我现在孕33周经常失眠有什么好的办法可以改善失眠的症状吗？
水海秋_OlPD 2015-05-11 06:35
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你锅崇纪好每天睡觉之前可以喝键潜杯热牛奶或者用姜汤泡脚都是可以帮助睡眠凡逝的
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你好每天睡觉之前可以喝杯热牛奶或者用姜汤泡脚都是可以帮助睡眠的
你可以每天晚上睡觉之前喝一杯那个热牛奶那个有助于睡眠
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