您好 可以吃天然大豆异黄酮和天然维E，一定要是天然的,无副作用。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。