您好 ，这个是比较麻烦的事情了，不要调整的，您想办法白天宝宝如果醒了要吃奶，不要给宝宝吃，饿饿看看，宝宝这个阶段就是睡了吃，吃了睡的，吃饱了就好睡了，白天睡够了，晚上自然就很有精神了，其他也么有什么办法了，

坐月子是女人一生中最好的改善智商时 机！坐月子也是女人脱胎换骨的最好机 会！如果没有坐好月子，将为以后孩子的 智商和健康埋下隐患！ 中国人讲究坐月子，千万不要以为传统的 都是对的哦，许多讲究其实都是胡说八道 的！ 坐月子至少要“坐”42天，而不是一个月！ 女人产后身体恢复至怀孕前的状态一般要6 ...到8周，医学上叫“产褥期”，但月子里千万 不能久坐不动或久躺不动，这样对身体很 不利！分娩后在身体可以承受的情况下要 尽早开始下床活动！这是火爸朱剑笛说的。

黑白颠倒，不用倒，顺其自然，我家宝刚出生也那样，后来自己慢慢颠回来了！

我家大宝小时候也那样大点就不会

白天醒的时候逗逗她，，让他少睡会