黄柏,杜仲,山药,白茯苓,牡丹皮,熟地黄,黄芪,熟附片,泽泻,山茱萸,川牛膝,炒车前子(包煎),菟丝子,桑螵蛸,龙骨,锁阳,补骨脂,淫羊藿,当归,枸杞,巴戟天,肉桂,五味子,鹿茸,右归丸. 365天内禁止过度喝可乐碳酸咖啡红茶红牛奶茶王老吉绿茶红茶这些东西都有咖啡因咖啡碱也会伤害肾阳之气,过多喝抵...消或则减弱中药效果. 365天禁止房事.自慰. 禁止晚睡晚起,要早睡早起 禁止生气伤肝 365天后还没好是你造化不行.

你这个情况可能是阴阳两虚 第 一，这个病发展到随时都感觉腰冷 不是一天两天可能是好几年 ，一般阳虚病久了会波及阴虚 第 二，从年龄角度来讲，中年，这也是气血开始衰退的年龄。所以容易出现阴阳两虚的情况 这个病的调理需要用中医的汤药进行治疗。其他方法是不行的。

哪虚就补哪 还是多吃点药

用传统中医按摩的方法很有效。腰冷为肾阳虚，宫寒是肝实寒，买个瘦身腰带（电动按摩的）每天对着小腹和肚脐按一次（10分钟/次），然后对着后腰、臀部（分上下两部分按摩）也按一次，同时用推脂按摩器对大腿后侧的膀胱经（从委中穴到臀部）进行按摩，一个月就有变化，三个月就有明显效果。

提示一下，艾附暖宫丸+金匮肾气丸。