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你好，如果自己觉着是心理作朗间旧用，就和朋友聊聊天、谈谈心或去旅游都是克服心理作用的很好的方法吉室。有些事情必须自己调节，如果你是工作压力大，那就通过其他的事情来减少自己的压力，如和朋友说说自己殊惑的想法，多交流交流等。
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其他回答
您好，就您的情况最好具体看看心理咨询师的，不要轻视的，
你的情况属于正常,注意自我调整心态即可,如果不放心,注意局部卫生即可,可以每天一次PP分外洗即可,浓度可以小点,必要的时候需要及时就诊临床在专科医生的指导下治疗即可,祝你永远健康.