可以的，并且可以多吃有胶原蛋白，或者是游泳

你好！ 不管说明时候锻炼都有好处： 怀孕前锻炼，可以增加自身的皮肤弹性和免疫力，在你孕期就不会那么容易生病。而且增加肌肤血液循环，有助于身材的保持和皮肤的年轻 孕期锻炼要注意以下几点： 1、孕初期：1-3个月，可以散步这种小的运动方式来锻炼，不能太大的动作。因为前期还没有长出胎盘，没有胎盘胎儿就不容...易稳定。 2、孕中期：4-7个月，可以适量运动，如：买菜、洗衣服、拖地，但是时间不能太长。适量的运动，有助于胎儿的生长和临床时候生产的顺畅 3、孕晚期：8-10月，减少运动。以散步为主，这个时候子宫口很容易张开，大量的运动会造成子宫口张开，容易早产。 在怀孕期间，4个月开始擦婴儿油，可以增加皮肤弹性，防止妊娠纹。对孕妇没有任何伤害。 分娩后的半年是恢复身材的最好时机，多锻炼可以帮助恢复。

这个其实关系不大，当然啦，你怀孕前锻炼可以是些大幅度的运动，运动都会使皮肤红润有光泽，这样还可增强你的心肺功能，待你怀孕后或生产时都很有帮助。至于怀孕后的锻炼，你只可以选择散步了，书上说的做下瑜伽，或者游泳之类其实都不太适合，毕竟在你做准妈妈后你会顾虑这个安全问题，不是人人都能这样做。 如果你话你想...单纯增加皮肤弹性其实好简单，在怀孕前可以吃水解胶原蛋白，怀孕期多吃下鱼皮，补身通奶之余又可令皮肤光滑点。