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你好震荒，这种情况下不适合在做健美操髌骨软查串化是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化；多是由于胶原蛋白减少，钙流失加快等原因引起的。可以适当补充如硫酸氨基葡糖糖、碳酸钙、藤高基祸黄健骨丸、壮骨关节丸等调理，有望改善
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髌骨软化症情况往往是可以有疼痛肿胀的症状的。这种情况一般的情况往往是不要跳绳的了。一般可以采用保护关节软骨药物、中药、理疗、外用药物等治疗。
不要过度运动，但适度运动可以。主要是避免能引起疼痛的各种活动，如剧烈运动、过度屈膝、下跪和下蹲等，股四头肌等长收缩练习。
你好，不要过度运动，但适度运动可以。可以选择散步或是慢跑等轻松一点的运动，切勿剧烈活动~