肌肉增长滞后于力化兔眨量增长，你可以继续练一段时间可能就会增长，若还没有增富乔长，你应该注意你的告辉训练计划，每组的次数是否过少，如果每组6次以内力竭对肌肉增长效果很弱，应在6-10次之间，每组一定要力竭。