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你好，降导这沙法怪个情况下可以坚持 。建议减少做的次数和力度。需要慢慢适应。过渡期过去就好了。残趋不需要担心。疼痛严重可以服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。
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每天保证三餐的营养摄入和一些 微量元素 的搭配就可以了。建议：运动非常的重要，适度的锻炼一下，冲个热水澡，增强抵抗力！
你好，这个情况下可以坚持 。建议减少做的次数和力度。需要慢慢适应。过渡期过去就好了。不需要担心。疼痛严重可以服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。
你好!举哑铃会导致身材矮小.其他两项都无法很好地促进 长高 .可 跑步 ,吊单杠.