儿童挑食厌食大多数是因为缺锌引起的，可以先带孩子多一个微量元素的检查，建议多吃点含锌量丰富的食物或者水果。　　补锌-食物　　生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物内脏等等　　补锌-水果　　苹果含锌量高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。　　如果缺锌严重，食补的效果是很难朗抓叹看得出来的，而且孩子殊近缺锌时间长，会耽误孩子的身体发育和大脑发育，严重会造成个子比同龄人偏小，免疫力下降，经常感冒发烧。所以想要补锌效果比较好，建议服用补锌制。　　补锌-锌制剂(补锌快速但要注意选择)　　1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(副作用强烈，已淘汰，多应用于临床促进伤口愈合)　　2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(价格低廉但有用挤些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用)　　3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝，是目前我们国内做的比较好的补锌产品，20年专注补锌。