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建议宝妈可以每天早上吃个鸡蛋,喝些豆浆,每周要吃几次肉类食物哦,还有每天晚上可以喝一杯牛奶,那样会是母乳更加有营养。不过要注意少吃辛辣喝冰凉的食物
平时吃饭的时候汤汤水水不能少,一天三顿饭布恩那个少,不能生气,休息好,睡好
怀孕的时候三到六个月期间是宝宝大脑发育的阶段,多吃点坚果类的东西
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