我23男孩,身高172 体重60Kg 唯一个追求唯一个目标,就把浑身肌肉变成变态,就满意了!肌肉块
匿名用户 2015-06-28 15:39
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制定一个三到五年的健身目标 首先以增肌为主 而且按照你的体重来说 练完高强度的露立力量训练后一定要补充优质蛋白粉来达到增肌的概迷辉目寸满的 光练不吃你达不到自己的目的
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制定一个三到五年的健身目标 首先以增肌为主 而且按照你的体重来说 练完高强度的露立力量训练后一定要补充优质蛋白粉来达到增肌的概迷辉目寸满的 光练不吃你达不到自己的目的