怎么增肥？额本人男20 1米八 108斤太瘦了，明天吃的很正常，不怎么挑食…
匿名用户 2015-05-07 22:20
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少了锻炼，增重不光柿揭是脂肪能增加体重，其实肌肉震脑悼密度比脂肪大，所以建议多锻炼高灿，补充蛋白质，糖类。建议加餐，不说吃不吃垃圾食品，你可以考虑巧克力这类高能量食品，主要是多锻炼，适当调高运动强度，提高本身对营养的需求！
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喝点初元
吃点油大的东西，保证胖
多吃点饭然后健身增加肌肉这样就会显着胖啦～(PS:太羡慕你的身材(︶^︶))
吃饱了睡睡饱了吃
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