拉玛泽减痛 分娩 法可以缩短产程及降低剖宫产率；运用拉玛泽分娩法，可使除子宫的收缩之外，身体的其余部位都是放松的，放松后可以节省下来的大量精力和体力集中用于开子宫颈，促使了产程的进展；据专家统计，可以平均节省4个钟头的产程。保障母体及胎宝宝健康及安全； 产妇 通过 拉玛泽呼吸法 节省下来的体力，把大...量的氧气和养分都提供给小宝，小宝就不会缺氧，促使夫妻之间的感情；拉玛泽减痛分娩法须要夫妻双方共同去练习，在练习过程中互相学习和沟通交流，便可促使之间的感情。

可以多想一些开心的事情来转移 注意力 的。

爱力减痛分娩法是1952年法国 产科 医生拉玛泽(Lamaze)在一次机缘中接触到「心理预防法」，不久他前往俄国做进一步学习，加上后来他加入的呼吸技巧法，而完成这一套举世采用的爱力分娩法。

减痛分娩主要是通过转移你的注意力来达到减轻阵痛的效果的．