你好。孕前三个月，男女双方最好都要开始服用叶酸片。它能提高精子和卵子的质量，增加受孕的成功率，以及增加受精卵着床的概率，并且减少流产和畸形儿的发生率。此外，还要均衡膳食结构，保证营养充足，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。妊娠前没有特别的疾病的...话，通常不用特别去补钙。

您好，全母乳的妈妈每天需要保证约1000-1200mg钙的摄入，钙片可以吃，另外其他食物中也有钙，只要母子都没有异常表现，例如便秘等，就可以正常补充，食物上奶制品、豆腐、芝麻酱、虾皮等都是含钙丰富的食物，但不能单纯依靠食补

排卵如果正常，就不需要用药，如果不正常需要在医生指导下，根据具体的异常选择合适的药物，并监测卵泡的发育情况，不能随意用药。