怀孕期间可以多方面筛套摄入，植物欺搂蛋白和动物蛋白都可以。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品。乌鸡汤很有惠安乐营养，可以补气补血。