颜色是发黑吗？建议你来月经的时栋震勒候不要吃凉的，肚子要是特别疼的话，可以用热开水冲点红糖水来菜卫喝，也可以用热水袋灌上热水热敷一下，都会缓解肚子或腰的不适竞富，尽量多休息，如果还是觉得不行，可以买点调节月经的冲剂来喝喝