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是情绪太紧张了，想的越昌报多越睡卫报不着的，我也试过，反而什么也不要去想会睡的更好，一下子就可以睡着了，所以要改变这样的情串串实况，只有自己慢慢的调节，什么也不要去想。困了就躺下就睡。
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怀孕后整天没有什么事情做，当然会胡思乱想，这样要是影响睡眠就不了，没事多出去逛逛，看看好风景，和朋友们聚聚会，聊聊天，就好了，什么都不用想……
亲你好，不用过于担心的，宝妈这种情况在孕期是很正常的，很多宝妈都会这样，建议宝妈不要有太多的心里压力，多跟家人交流，多出去散散心，看看风景