很多人会长，饮食也需要注意，平时不要吃过于油腻的东西，吃完东西后不要急着躺在床上，多次少量的喝水，可稀释身体中的体液和皮脂分泌物，让皮肤更能通畅的呼吸。 选择正确的护肤品。自己的肤质不要自己来定是什么属性，像我之前就是自己妄下结论，自己走了不少的弯路。 就在半年前，听说林姐在这个还是有自己的一套...的，多方打听，终于问到了 林姐（զ：2040....58....191），在她的指导下，给我搭配了适合我自己的护肤品，两个月不到，鸡皮疙瘩不再痒了，也消了很多，接下来的一个月时间再坚持，想不到自己也有摆脱鸡皮疙瘩的一天，现在都好几个月过去了，没有再出现过。祝福！

我之前也有，手臂上比较多，冬天没啥，夏天就不好看，大学的时候，遇到“沈卉羽”的一篇分享，现在已经看不出来了，你可以百度sou下看看，现在有了新的担心，以后不会传给我的孩子吧，哭哭...

那个是毛囊角质症，我腿上也有的。 去看了医生，说是因为皮肤太干了，老化角质没有脱落，把新的堵在里面了，说用蛇油擦擦，吃点鱼肝油~

毛囊角化，角质堆积把汗毛裹在里面就象黑头那样了，定期经常去角质会好多的