跳绳减肥一个月瘦15斤有可能吗？听到有妈妈说有这方法，不知道是不是真的可以呢？
米春柏_V25X 2015-04-14 06:44
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你好，征航沃通过跳绳运动减肥一个月十五斤是可以达到的，在饮食上要亲阶清淡一立印点，要荤素搭配营养均衡，不要多吃油腻脂肪高的食物，可以多喝点水，多吃新鲜的水果疏菜坚持运动就可以达到减肥的效果。
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我自己也是胖子，我建议先从快走开始，循序渐进，慢慢增加运动量。我之前是170，每天晚上快走一小时，多喝水，配合吃七喜酵素梅。瘦20斤了，但是我还有继续运动
这个应该每个人的体质不一样，有可能有的人是可以做到的，但是不一定大家都可以，找到一种适合自己的减肥方法才是最重要的，楼主加油吧