你好，其实刚出生宝宝后不需要吃的太补了，只需要比一般人多点营养就可以，奶水太多会形成涨奶，会使宝妈休息不好，如果涨奶严重的话可以在超市买吸奶器，把多余的奶吸出来，避免吸出过多，建议平衡饮食。