叶酸是人体必需的一种物质，参与体内维生素等重要物质的合成，国人正常每天需要量200mg，而我们一般达不到这个水平凡近。孕妇则400mg/天，更需要补叶酸，特别是在孕早期，胎儿的发育需叶酸，因此在打算妊娠前就应注意叶酸的补充。 但是您说的生双胞或多胞胎，未曾听说过。 富含叶酸的食物有蔬菜中的菠菜、西红柿、生菜、椰菜、红苋菜，水果中的香蕉，豆类中的大豆、去脂大豆，动物性食品中的猪肝、牛肝、羊肝，蕈类以及酵母等。当然迷院，药片也是一种考虑，行露叹建议去咨询一下这方面的专家。