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多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实乔急。如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了您需要放松心情，导丛朗不可对了炼做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
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根据你的描述和临床表现！！初步诊断为 神经衰弱 可能性较大！！可以使用胡桃肉200g，黑芝麻200g，炙甘草3克，白芍10克，党参10克煎服治疗，效果较好，建议选用！！建议平时注意饮食规律和饮食健康，应避免经常食用含 胆固醇 过多的食物，合理膳食，均衡饮食，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病
你好，可以让你妈妈睡前喝杯牛奶，洗个热水澡有助于睡眠，平时喝点酸枣汁，最重要的是让她保持一个稳定的情绪，良好的心态。
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑 补肾 丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、 花生 、苹果、 牛奶 等