去药店熬阿胶,效果不错,还可以通过食补梅竖例如茄子,菠菜,黑相耻遮木耳,红枣,红糖,猪斯露肝,龙眼,黑芝麻,红豆,这些都是补血的。 麻烦采纳，谢谢!