辛辣刺激的尽量不要吃，会上火的，多吃水果和蔬菜，特别是绿叶的蔬菜，很有益健康的，而且据说可以提高免疫力。食物以清淡为主，不要太油腻，油炸的金昌食品也少吃虏逼沙，可以多喝汤，比如鲫鱼汤，鸡汤之类的则高，可以当水喝，一定要少盐，过咸的对身体和胎儿不好。可以经常吃些干果健脑益智的，如花生，核桃，桂圆，等。。。对了，对于话梅啊什么蜜饯之类的干果还是少吃，含有太多的添加素了，而且很不卫生。。。 保持好心情很重要哦