你好，根据你说的情况，腰部肌肉僵硬有可能是由于劳累或者腰肌劳损造成的。建议：应该到医院进行检查，可以进行针灸推拿理疗效果比较好，也可以使用活血化瘀的药物进行烫洗，注意休息避免过度劳累，避免长时间弯腰工作。