你好，对于你的提问，在一般情况下，不超过剂量的服用，都不会产生副作用的。不过如果是身体本身对 药物过敏 的话，建议还是听从医生的建议，看清说明书后在服用。

您好，这是可以服用的，但是要小剂量，因为含酪蛋白比较多，不容易吸收的对于这种年龄，平时要保证优质蛋白和足够的 微量元素 得摄入的

您好，钙质的补充因人而异，如果平时有 腰酸 ，脚跟痛，膝盖疼， 抽筋 的症状，表示 缺钙 ，要及时补充，一般补充时间是两到三个月，症状消失了就可以停服。可以服用一段时间，观察效果，不必要长期服用，祝健康。