1)生完孩子之后，建议母乳喂养； 2）如果为了保持身材键险，不进行母乳喂养，也应该将乳房中的奶水用吸奶器吸出来，因为奶水局剪不出来且奶水充足的话，会有憋涨感，使乳房出现疼痛。 3）每天用吸奶器或者老公帮着吸，等奶水流出后，为了保持乳房不致变形，可每天适量吸取，这样一般就不会发生疼痛的事了； 4）采取完上面的办法还有疼痛神涉怠的感觉，应及时去医院检查，请医生诊断。