可以适当的散散步，一些不是很剧烈的运动都是可以的，但是一定要注意一旦自己觉得不舒服或者是累了就要休息了。

孕期的时候是不建议做运动的，尤其是孕早期，前3个月，胎儿不稳定很容易出现流产的现象尽量注意

在怀孕早期能够做一些散步之类的运动比较好，早期不能做剧烈的运动，更不可以有夫妻生活

很明显孕期不适合做运动。很容易导致流产，平时适当走走路散散步就可以。