测一测体内锌的水平 如果是孩子的话， (1)预防进食问题应从婴儿期做起，据研究，婴儿味觉形成的关键期在4～6个月，如果在这段时期内给予各种味道的食物，婴儿便会接受.反之，则会在以后的儿童期拒绝这些盒物。对食物质地的接受一般也有敏感期。如果在6～7个月还未给婴儿需要咀嚼的食物，则以后可能要花很大精力，...才能让婴儿接受这类质地的食物，甚至导致婴儿以后拒食这类质地的食物。因此，在婴儿期母乳或人工喂养及辅盒添加的过程中，不仅要注重食物的营养价值，还应兼顾食物的味道和质地。 (2)对小儿拒食的食物应反复尝试。小儿在从以哺乳为主过渡到以食物为主的过程中.往往对某些味道或质地的食物产主惧怕感.以致拒食，这只是一个暂时的现象。家长不要因为第一次给孩子不吃，以后就不再给了，而应反复尝试，鼓励孩子吃。这样，少量多次给予，可以消除孩子的惧怕感，使之逐渐接受新食物，避免产生偏食问题。 (3)要注意食物的烹调后法孩子拒食某种食物，往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。如果在烹调食物时注意其色、香、味，对同一食物采用不同的做法，激起孩子的好奇心和食欲，使之改变原有的偏见，接受这种食物。 (4)严格控制零食，适当应用“饥饿疗法”，现在，许多孩子整天被冰淇淋、饮料、小食品包围.影响了正常的一日三餐。长此以往，造成孩子不好好吃饭，偏食、挑食的后果。因此，家长应严格控制孩子的零食或少提供孩子偏爱的食物，使孩子在"饥不择食"的状态下，逐渐习惯食用多种食物。 (5)不要用食物做奖品许多家长喜欢用食物奖励孩子，这种做法是不科学的。孩子在潜意识中认为父母奖给的食物一定是最好吃的，逐渐养成偏爱这种食物的习惯，以致偏食。 (6)让孩子参与制作食物，在适当的情况下，应鼓励孩子帮助父面做饭或自己动手制作食物。在制作过程中，让孩子充分发挥自己的创造力，这样，孩子对自己的作品一定会充满兴趣，当然会亲自品尝，甚至会从此喜欢上这种食物。 (7)家长以身作则，不偏食、不挑食。研究表明，孩子对食品的好恶与父面的饮食习惯有很强的相关性。因此，父母在烹制食物、食用食物时，要时刻注意对孩子的影晌，以免无意申诱导孩子挑食、偏食。

你每天吃饭都正常,应该是不属于厌食的范畴,你有试过吃些帮助消化的药么?还有就是你想多吃的目的是什么?你有没有去检查一下你的胃是不是出了什么状况,比如胃酸分泌过少有可能导致在胃摄入较大量食物后出现呕吐的现象,建议你检查一下,另外适量的运动应该会有帮助