当然是食补了，最安全。食补达不到效果再选择安全的钙产品进行药补了。一般钙扬怨剂还是乳钙吸收比较好的，比较接近母乳钙，比如纽利兹牛乳钙，乳加力都可以的。同时还要补充鱼肝油促进吸收。食补的话，平时给宝宝多吃些 含钙量高的食物 ，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，黑木耳。除了这些食物，做录们为宝宝主要营养来源的奶粉也是很重要的，要选择含钙高的以满足宝宝生长发育所需的钙。我家宝贝喝的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。而且这个奶粉比较容易消化吸收，DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，所以我的宝宝还从来没补过钙和鱼肝油。所以我的建议是先食补，效果不好，再药逼且柿补，或者食补药补同时进行。