去药店买炒麦芽，维生素b6一天三次一次20片！多吃韭菜，每个人体质不同所以有的人管用有的人不管用！ 最有效的方法就是硬扛！忍过一周不挤奶就好了！ 感觉自己忍受不了疼痛就吃回奶药但是有副作用！