每个人的身体生长周期不太一样 但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了20周岁人体就才会基本停止发肓。 你才14周岁，身体还有很大的生长期发肓空间。不过你如果想长高的话，就需要特别注意自己的生活习惯了。 下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下： 1：多锻炼，特别是晨跑。运缘侨动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 .2：多吃贵们今钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。 3：2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的劣神分泌。 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康成长，幸福快乐！望采纳。