孕妇朋友通常都特金串满别重视自己的饮食 ，她们除了想要保证自己宝宝的营养外，还希望自己的身材也可以保持原有的苗条，而对她们来说，能找到一些吃了有营养又不会胖的食物就再好不过的了，那么，呢？脱脂牛奶怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的裁辉含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择昌震。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求，孕妇朋友不妨可以选择。