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半月板损伤的早期，伤裁锈肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除 肿胀 ，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡概套20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反寸录亲复复发的 手术 治疗。
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你好；根据你的情况，这可能是由于外伤的情况，出现局部的半月板损伤的情况，导致局部的关节积液的情况，并伴有局部的不适时的情况。在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并避免过度的劳累，同时并合理的休息，并伴有不适时到医院正规检查，同时并对症治疗
一般这种疾病多见于老年人，属于关节的退行性改变，属于髌骨骨膜损伤，随后关节腔内会有积液，活动后感关节疼痛，酸胀。建议您要少活动，可以配合中医中药调理，或采用中医的理疗，如 艾灸 ，红外线照射等。