孩子是一个家庭中最重要的一部分，孩子的健康成长都在牵动着露眠家长们的心，现在一些家长朋友们反应，自己的孩子好像身高没有怎么长过，这让大家都比较担心，现在这些家长都在询问究竟15岁男孩还会长高多少?针对于这个问题，下面就去了解下吧。 垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。 引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着然坊竞闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 通过上面的一些介绍，相信大家都有了一定的了解，希望这些内剩舞容能够给大家带来帮助，让大家能够更好的让孩子进行增高