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你好佳肿，根据你的描述，你的情况可能是由于长期的的低头久坐、导致的颈抹抹椎的生抗卫生理弯曲减少或者消失导致出现的 颈型颈椎病 针灸治疗的效果不错，同时建议您一定要注意不要再低头久坐，睡觉时用护颈枕，注意局部的保暖
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考虑还是遵医嘱的情况积极锻炼身体，考虑避免长时间选择电脑较好的，观察是否缓解不适的情况考虑还是积极选择按摩或者拔罐还是帮助大，注意少食生冷刺激性食物，建议应该积极选择滋补的食物但是避免着凉的情况较好的，锻炼身体即可的，注意B补钙的情况较好，平时多食新鲜的水果蔬菜飞
长时间玩电脑，易有大量的 辐射 ，易对人的身体健康造成很大的危害的了，易引起人体的机体的一系列疾病的了，也有可能易引起有发烧之类的症状的了，