您好，目前许多人都有颈椎病，主要是活动量少，长期坐着的上班方式导致的，平时应当做一些颈椎的保健运动，可以适当的按摩。 脚麻手麻有多久竞残筛了，假如时间比眠潜较长的话，有好像是末梢神经觉得变化的射电原因，可以吃一些营养神经的药物，比如甲钴胺或者维他命B1等看看。