身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养...，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。 营养： A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。 B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。 C.少食的食物：甜食、油炸食品 运动： B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动 特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。 睡眠： 人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。 相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

你才16岁，还可以长高的，平时可以适当练练弹跳动作，有条件的话，打打篮球就更好了。

多吃瘦肉，多喝牛奶，多运动（如打篮球、跳高、游泳、跳绳等），多休息（每天要保证充足的8小时睡眠）。要有，一定要每天开心、快乐！只有这样才会容易长高。谢霆锋的老爸年轻时，身高就有1米80，为什么谢霆锋身高才1米70，因为谢霆锋的童年和少年时期一直很压抑、不快乐，所以他长不高。 你才16岁，就有1米70...了，很羡慕你啊，你如果不按照我的建议去生活，你也会长到1米75的，如果你按照我说的每天保证营养充足、运动充足、休息充足，保证每星期有6天是开心的，我相信你至少可以长到1米80。我在16岁时也是170的，不过现在有178。我几乎没做什么运动，心情也不怎么好，很压抑，因为我不满16岁就参加工作了。我有一个小我2岁半的弟弟16岁时也是170，后来长到了184。他能长得比我高的原因就是他每天能吃能睡，而且每天都很开心，他偶尔喜欢游泳打球。我爸爸身高177和你爸爸差不多，我妈妈个头比你的妈妈高一点。你如果不运动至少可以长到175的。如果你按照我说的每天保证营养充足、运动充足、休息充足，保证每星期有6天是开心的，我相信你至少可以长到1米80的。 希望我的建议可以帮到你，朋友，祝你每天快乐！O(∩_∩)O~