病情分析： 您好，阴道避孕环的使用方法很简单，初次使用者于月经来潮第5天，由医务人员将其放置在阴道最深处（阴道后穹窿）即可。 指导意见： 上环后需要注意： 1、上环一周内严禁参加重体力劳动。 2、三周内禁性生活。 3、五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。