千万不能挑食，挑食将使身体接收不了兵怠更多的营养元素。人体大多数的营养元素祸常剪都是靠食物来获取的。假如你不吃青菜，则缺的主要就是维生素，不同种维生素对身体有着不同种的好处，例如维生素A可以保护你的眼睛，维生素C可以增强抵抗力，维生素D可以促进钙的吸收等等。倘若觉得一种吃法吃腻了，可以选择换种花样，但千万絮电不要挑食，否则身体缺乏营养元素，抵抗力会下降。