本人身高1.73体重100斤，想增肥，谁有办法的？比较挑食和晚睡！
匿名用户 2015-12-29 16:17
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挑食无所谓，绣眠弄点自己爱吃的别，瘦，训富可能是笼叹竞每吨都吃不了多少，但是可以经常吃。一天4，5顿什么的
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你现在BMI16.7，正常情况应该是18.5-24.99，你已经是偏瘦状态了，要引起重视，加强营养补充同时到健身房锻炼，加强力量与心肺训练，因为比较挑食可能会存在营养不良，因为晚睡，所以要加强有氧训练，排毒，提高自己的心肺功能。力量训练会让肤色更健康，皮肤更有弹性，同时变相促进你补充，体重自然就增长...
养成合理的膳食习惯和作息，不用刻意的增肥，心宽体胖。也许不知道哪一天，身上的肉就不知不觉的长上去了
不挑食.早睡觉