您好，一看您就是由于缺乏自信引起的，老是 害怕 自己有过错。您认真的衡量自己，把自己的优势摆出来，和别人对比一下，就会发现很多人还是很羡慕您的。建议您给自己造成一种心理的强势，跟陌生人说话，自己先开口，其实对方也有和您一样的心理，只是谁占上风而已。

应在专科医生指导下应用抗焦虑 抑郁 药更有帮助，另应学习森田治疗及系统 脱敏治疗 方法运用于现实生活当中。当然在专科医生指导下进行相关系统 心理治疗 能有效恐惧的缓解。

初步考虑你这是社交恐惧症.这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人。建议你采用中医 中药 调理气血，调整脏腑功能，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的一切，让自己有信...心，挺起胸膛，敢于面对。