钙铁锌是不建议同时补的，会相互影响吸收，如果一定要同时补的话，朗概时间要乐半间隔在2个小时以上殊辉用，不建议买一种产品就补三种营养的，效果不明显。我之前补铁和补锌吃的是铁之缘片和锌硒宝片，效果挺不错的。